- AMILA Fitness Blog
- 0 likes
- 633 views
- 0 comments
Οι πιο σημαντικοί λόγοι για να κάνεις Pilates
Το Pilates είναι η καλύτερη γυμναστική, που μπορεί κάποιος να ξεκινήσει!!
Το Pilates είναι κάτι περισσότερο από τέντωμα μυών.
Είναι συνολική ευεξία.
Τα οφέλη του εκτείνονται ακόμα και μετά από μια προπόνηση Pilates. Μπορείτε να το “μεταφέρετε” στο γραφείο σας, στο δρόμο για τη δουλειά ή ακόμα και όταν καθαρίζετε το σπίτι σας. Είναι ένας υγιής τρόπος ζωής.
Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες ( άνω των 14 ετών) και σε όλους τους σωματότυπους. Επίσης, ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλου του κόσμου που επιλέγει ως τρόπο ζωής την ομορφιά, τη ζωτικότητα και την αρμονία.
Η μέθοδος pilates εστιάζει στη δύναμη του πυρήνα, τη στάση του σώματος και την ευελιξία, χτίζοντας ένα σώμα ισορροπημένο και υγιές.
• Επικεντρώνεται στον έλεγχο της αναπνοής.
• Βελτιώνει την ισορροπία και την στάση του σώματος.
• Βοηθάει στην πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων.
• Βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
• Αναπτύσσει το σώμα ομοιόμορφα.
• Αναζωογονεί το μυαλό.
• Ανυψώνει το πνεύμα.
Comments (0)
New comment