Hip Thrust IT9538 Μαύρο

Προφυλάξεις

• Διαβάστε το εγχειρίδιο χρήσης πριν από τη χρήση. Η ακατάλληλη χρήση μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς.
• Αυτό το μηχάνημα δεν είναι παιχνίδι, κρατήστε τα παιδιά και τα μη εξουσιοδοτημένα άτομα μακριά.
• Το μηχάνημα πρέπει να χρησιμοποιείται από ένα άτομο κάθε φορά.
• Κίνδυνος σύνθλιψης/σφιξίματος: Κρατήστε τα χέρια, τα πόδια, τα μαλλιά και τα ρούχα μακριά από κινούμενους βραχίονες, πλάκες, στοίβες βαρών, πείρους επιλογής, μοχλούς και σημεία ρύθμισης.
• Ελέγξτε τον πείρο επιλογής και τη φόρτωση της πλάκας πριν από κάθε χρήση. Μην χρησιμοποιείτε το μηχάνημα εάν οι πείροι, οι πλάκες ή οι βραχίονες είναι χαλαροί ή ασταθείς.
• Μην το τροποποιείτε. Χρησιμοποιείτε μόνο εξαρτήματα και ανταλλακτικά που έχουν εγκριθεί από τον κατασκευαστή.
• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση εάν είστε έγκυος, ηλικιωμένος ή έχετε καρδιαγγειακά, μυοσκελετικά ή αναπνευστικά προβλήματα.
• Διακόψτε αμέσως την άσκηση εάν αισθανθείτε ζάλη, πόνο στο στήθος, λιποθυμία ή μούδιασμα.
• Απαιτείται εξειδικευμένη συναρμολόγηση. Πρέπει να εγκατασταθεί και να ελεγχθεί από εκπαιδευμένο προσωπικό.
• Τοποθετήστε το σε επίπεδο, ανθεκτικό δάπεδο.
• Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 m γύρω από το μηχάνημα.
• Μην το εγκαθιστάτε σε εξωτερικό χώρο.
• Ελέγξτε τη στερέωση/τα μπουλόνια μετά την εγκατάσταση και σφίξτε τα ξανά μετά τις πρώτες εβδομάδες χρήσης.
• Ελέγξτε ότι οι πείροι των βαρών, τα κουμπιά ρύθμισης, οι μοχλοί και οι πλάκες είναι σωστά στερεωμένα πριν από κάθε χρήση.
• Προσαρμόστε το μηχάνημα μόνο χωρίς φορτίο. Μην προσαρμόζετε ποτέ το κάθισμα, την πλάτη, τους μοχλούς ή τις θέσεις των καλωδίων όταν υπάρχει φορτίο.
• Σε μηχανήματα με πλάκες, τοποθετήστε τις πλάκες ομοιόμορφα και στις δύο πλευρές και ασφαλίστε τις με κολάρα/στοπ.
• Μην κάνετε απότομες κινήσεις, μην ρίχνετε βάρη και μην κάνετε εκρηκτικές κινήσεις, εκτός εάν το μηχάνημα έχει σχεδιαστεί για αυτό.
• Η ακατάλληλη στάση σώματος μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
• Αποφύγετε την υπερφόρτωση πέραν των δυνατοτήτων σας. Ξεκινήστε με ελαφρύ βάρος και προχωρήστε σταδιακά.
• Μην ανεβαίνετε ή στέκεστε στο μηχάνημα εκτός από την προβλεπόμενη χρήση.
• Σκουπίστε τα μαξιλάρια, τις λαβές και τις επιφάνειες επαφής μετά από κάθε χρήση με ήπιο απορρυπαντικό.
• Μην χρησιμοποιείτε ισχυρά διαλυτικά που αλλοιώνουν τα πλαστικά ή τα επιχρίσματα.
• Διατηρήστε το μηχάνημα στεγνό. Προστατέψτε το από υπερβολική υγρασία και συσσώρευση ιδρώτα.
• Κάντε προθέρμανση πριν από την άσκηση και διατάσεις μετά.
• Αυξήστε το βάρος σταδιακά.
• Ζητήστε οδηγίες από εξειδικευμένους γυμναστές.
• Φροντίστε να υπάρχει κάποιος να σας προσέχει ή να υπάρχουν διατάξεις ασφαλείας όταν σηκώνετε βαριά βάρη σε βραχίονες ελεύθερης κίνησης με πλάκες.
• Συνιστάται ιατρική έγκριση για χρήστες με χρόνια προβλήματα υγείας.
• Διακόψτε αμέσως τη χρήση σε περίπτωση ασυνήθιστων θορύβων, αστάθειας ή βλάβης καλωδίων/πλακών.
• Μην αποθηκεύετε το μηχάνημα σε εξωτερικό χώρο, εκτός εάν είναι κατάλληλο για αυτό.
• Ανακυκλώστε το χάλυβα, τα πλαστικά και τις ταπετσαρίες σύμφωνα με τους τοπικούς κανονισμούς στο τέλος της διάρκειας ζωής τους.

Μηχανήματα με στήλες βαρών:

• Εισάγετε πάντα πλήρως τον πείρο επιλογής και βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλισμένος πριν από τη χρήση.
• Μην αφαιρείτε ή παρακάμπτετε τα προστατευτικά των βαρών.
• Μην τοποθετείτε ποτέ τα δάχτυλά σας ανάμεσα στις πλάκες, καθώς υπάρχει κίνδυνος σύνθλιψης.
• Μην χτυπάτε ή ρίχνετε τα βάρη, κατεβάζετε πάντα με έλεγχο.
• Αντικαταστήστε αμέσως τους κατεστραμμένους πείρους ή οδηγούς.

Μηχανήματα με πλάκες:

• Χρησιμοποιείτε μόνο πλάκες βάρους σωστού μεγέθους.
• Ισορροπήστε το φορτίο ομοιόμορφα αριστερά/δεξιά. Αποφύγετε τη μονομερή υπερφόρτωση, εκτός εάν η άσκηση έχει σχεδιαστεί για αυτό.
• Ασφαλίστε τις πλάκες
• Αφαιρέστε τα βάρη πριν μετακινήσετε ή ρυθμίσετε το μηχάνημα.

Συντήρηση και επιθεώρηση:

• Καθημερινά/πριν από τη χρήση: Ελέγξτε τους κινητούς βραχίονες, τα καλώδια (εάν είναι υβριδικά), τους πείρους, τις συγκολλήσεις, τα μπουλόνια, τις λαβές και την ταπετσαρία.
• Εβδομαδιαία: Βεβαιωθείτε ότι τα μπουλόνια και οι συνδετήρες είναι σφιγμένοι και ότι οι τροχαλίες και τα ρουλεμάν περιστρέφονται ελεύθερα.
• Μηνιαία: Ελέγξτε για ρωγμές στο πλαίσιο, απολεπίσεις βαφής (κίνδυνος διάβρωσης), φθορά συρματόσχοινων.