Άγκιστρο Στερέωσης Πόρτας

Το άγκιστρο στερέωσης είναι ένα από τα απαραίτητα αξεσουάρ που θα πρέπει να έχει κάποιος που κάνει προπόνηση με λάστιχα (και όχι μόνο) στο σπίτι του. Πολύ απλό στην χρήση του, πηγαίνετε στην πλευρά που κλείνει η πόρτα και, στην κορυφή της πόρτας (ή στο κάτω μέρος) περάστε το άγκιστρο με τέτοιο τρόπο ώστε η θηλιά να είναι στο μέρος που θα είστε εσείς (πλευρά που κλείνει η πόρτα), ενώ το σφουγγάρι θα είναι από την άλλη πλευρά κρατώντας αντίσταση. Περάστε μέσα στη θηλιά τα λάστιχα που θέλετε (π.χ. τα AMILA GymTubes) και ξεκινήστε ασκήσεις όπως κλειστή-ανοιχτή κωπηλατική, κάμψεις δικεφάλων κ.ά.